顔痩せで理想の小顔になれる舌回しマッサージとは

顔痩せをする方法で、舌回しが効果があると言われています。これは、舌回しの運動がけっこう筋肉と連動しているので、引き締める効果が上がるからです。

 

舌を口の中で丸めたり伸ばしたりすると、普段は使わない筋肉が動いて、それが刺激となり顔痩せ効果を高めるのです。

 

つまり、顔の筋肉は内側も気にして顔痩せをすると小顔になって、すっきりしたフェイスラインになれると言うことです。

 

ただし、慣れない間は舌を口の中で動かす運動は、けっこう体力を消耗して疲れます。うっかり舌をかんだり、口の中で舌で口内炎をいじったりして、悪化しないように注意しながら、舌回しを上手に覚えます。

 

まず、理想的な舌回しは、右と左、上と下の歯茎に沿うようにすると目安になってやり易いです。

 

また、歯茎には神経が通っているので、歯茎を舌で刺激するとこちらも血流の詰まりが解消されることもあるので、顔痩せには効果があります。

 

顔がむくんでいる人は、全身の血の巡りのバランスが崩れていて、その為に血流が全身の至る所で詰まっていることがあります。

 

そうなると、血流のつまりで顔がむくんでしまいます。これを改善するには、毎日25回程舌回しの運動をして改善して行くと良いです。

 

ただし、最初の3日間は様子を見て、25回が1セットにしますが、慣れて来たら、6セット位すると効果がもっと上がります。

 

最初は、舌回しをして自分の顔を鏡で見ると変な顔なので、辞めたくなることもあります。しかし、鏡でチェックして行った方が顔痩せには効果的です。

 

それは、しっかりと舌回しが出来ているのかチェックすることが出来るからです。自分の舌が歯茎に沿っている動きをしているのか確認すると、顔痩せも早く出来ます。

 

顔痩せの為に舌回しをするのは、入浴前か鏡がお風呂にあるのなら、お風呂場ですると良いです。そうすれば、同居の家族に見られる心配はないので、恥ずかしい思いをしなくてすみます。

 

このようにして、毎日の習慣として顔痩せの舌回しマッサージを覚えて実践して行くと、顔痩せして理想の小顔に近づきます。

 

 

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